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目前分類：健身重訓與熱量計算 (37)

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coco都可 飲料店熱量   單位是每100ml幾大卡

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摩斯漢堡 熱量計算表 熱量大全

20191001更新 取自摩斯官網

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6吋 歐姆蛋早餐 潛艇堡(含一般全蛋及起司)

重量(g) 卡路里(kcal) 總脂肪(g) 碳水化合物(g) 蛋白質(g)
起司蛋 174 360 12 44 19
火腿蛋 202 390 13 45 24
培根蛋 183 410 16 45 23
牛排蛋 216 430 15 47 28

低脂 Fit 輕盈系列

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(小吃)

  食品名稱    份量    熱量   大卡

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肉類 單位都是大卡

【牛】牛腿肉 100公克 117卡          【豬】豬肉片 100公克 340卡

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麥當當  單位都是大卡
蛋堡 1份 295

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肯爺爺  單位都是大卡 只列比較有名的

雞胸 1塊(115公克) 283卡

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中式早餐
蛋餅熱量：520kcal 煎餃(十個)熱量：910.8kcal

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油類

奶油  15ml 14g 100

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粥類  單位都是大卡

稀飯 1碗(250克) 142卡

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蛋類  單位都是大卡
生蛋白 1個 33g 15卡 (含90%水份)

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蔬菜類

冬瓜  100公克 25 大卡

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飯類   單位都是大卡

油飯 1份(180g) 320卡

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麵類　　　　　　份量　　　　　熱量/大卡

廣州炒麵　　　　一盤　　　　　　880

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湯類　　　　　　份量(一般店家　熱量/大卡    

酸辣湯　　　　　一碗　　　　　　155

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蛋糕類    單位都是大卡

類別　　　　　份量　　　 熱量/卡

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小七專區蛋糕類  單位都是大卡
統一蒸果子-北海道牛奶奶蛋素  280.4

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水果類

香瓜  185公克 * 60 大卡

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冰類  甜品    單位都是大卡

挫冰

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酒類 飲料 類   單位都是大卡
統一布丁 380 卡

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