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市售火鍋的熱量    都是大卡哦！

麻辣鍋* 一人份 1800卡 只有湯底
特色* 火鍋中的之王  湯底麻辣 料多 內臟類 熱量高  熱量高  光湯有六碗白飯熱量

油脂過多刺激  腸胃不好 別吃太多

羊肉盧  * 400卡 一人份  以豆腐乳為詹醬ˇ  鹽分可觀

韓狗鍋  * 300卡 一人份  以海鮮居多  烤肉 少量

刷刷鍋  * 250卡 一人份  熱量最低 可以單點

酸菜白肉鍋 * 600卡 一人份  五花肉熱量油脂過高 請注意

舉洛 火鍋  200卡

麻辣火鍋  四人份 7370
泰式火鍋  一人份 70

以上均不含沾醬，沾醬熱量「沙茶醬」的熱量108大卡/每大匙

配料如下

玉米1條2大卡、海參1小塊7大卡、魚丸1顆9大卡、鱈魚丸1個9大卡、鴨血1小塊11大卡、雞肉片1片14大卡、

鯛魚1小塊14大卡、花枝餃1個15大卡、花枝餃1個16.7大卡、鵪鶉蛋1顆17大卡、蟹肉棒1條18大卡、

牛肉片（少脂）1片18大卡、香菇餃1個18.5大卡、魚餃1個19大卡、蛋餃1個21大卡、蝦餃1個25大卡、

蝦丸1個26大卡、甜不辣片1片27大卡、燕餃1個28大卡、草蝦1隻28大卡、牛肉片（多脂）1片30大卡、

豬肉片（豬後腿肉）1片30大卡、豬肉片（梅花肉）1片34大卡、虱目魚丸1個37大卡、貢丸1個49大卡、

雞胗1/2個55大卡、排骨酥1個60大卡、包餡魚丸1個68大卡、花枝丸1顆70大卡、冬粉1把70大卡、

豬大腸6-7片135大卡、小香腸1個135大卡、油豆腐1小塊138大卡、魚板1條140大卡、牛肚1片145大卡、

小油條1根240卡大卡 、油豆腐1小塊138大卡、魚丸1顆9大卡、蟹肉棒1條18大卡、魚板1條140大卡、

冬粉1把70大卡、小玉米1條2大卡、排骨酥1個60大卡、燕餃1個28大卡、蝦餃1個25大卡、魚餃1個19大卡、

蛋餃1個21大卡、花枝餃1個15大卡、包餡魚丸1個68大卡、虱目魚丸1個37大卡、鱈魚丸1個9大卡、蝦丸1個26大卡、

貢丸1個49大卡、甜不辣片1片27大卡、油條1根240卡大卡、花枝餃1個16.7大卡、香菇餃1個18.5大卡、

花枝丸1顆70大卡、雞胗1/2個55大卡、豬大腸6-7片135大卡、小香腸1個135大卡、牛肚1片145大卡、

鴨血1小塊11大卡、牛肉片（多脂）1片30大卡、牛肉片（少脂）1片18大卡、鯛魚1小塊14大卡、

豬肉片（豬後腿肉）1片30大卡、海參1小塊7大卡、豬肉片（梅花肉）1片34大卡、雞肉片1片14大卡、

草蝦1隻28大卡、鵪鶉蛋1顆17大卡...