Dark-健身記錄

蔬菜類

冬瓜  100公克 25 大卡
絲瓜（角瓜）  100公克 25 大卡
葫蘆  100公克 25 大卡
佛手瓜  100公克 25 大卡
西洋菜  100公克 25 大卡
大黃瓜  100公克 25 大卡
扁蒲  100公克 25 大卡
蘿蔔  100公克 25 大卡
絲瓜（長）  100公克 25 大卡
芋莖  100公克 25 大卡
芹菜  100公克 25 大卡
木耳(濕)  100公克 25 大卡
茄子  100公克 25 大卡
萵苣莖  100公克 25 大卡
青椒  100公克 25 大卡
洋蔥  100公克 25 大卡

名稱 可食部份重量 熱量
玉米筍  100公克 25 大卡
金絲菇  100公克 25 大卡
四季豆  100公克 25 大卡
塌棵菜  100公克 25 大卡
菠菜  100公克 25 大卡
冬莧菜  100公克 25 大卡
高麗菜心  100公克 25 大卡
草菇  100公克 25 大卡
蘆筍花  100公克 25 大卡
海茸  100公克 25 大卡
苦瓜  100公克 25 大卡
小白菜  100公克 25 大卡
大白菜  100公克 25 大卡
捲心萵菜  100公克 25 大卡
苜蓿芽  100公克 25 大卡
大頭菜  100公克 25 大卡

名稱 可食部份重量 熱量
萵仔菜  100公克 25 大卡
捲心芥菜  100公克 25 大卡
萵苣  100公克 25 大卡
韭黃  100公克 25 大卡
蕃茄（小）  100公克 25 大卡
蕃茄（大）  100公克 25 大卡
扁豆  100公克 25 大卡
茄茉菜  100公克 25 大卡
冬筍  100公克 25 大卡
紅菜豆  100公克 25 大卡
水甕菜  100公克 25 大卡
九層塔  100公克 25 大卡
孟宗筍  100公克 25 大卡
甜碗豆夾  100公克 25 大卡
角菜  100公克 25 大卡
紅莧菜  100公克 25 大卡

名稱 可食部份重量 熱量
黃秋葵  100公克 25 大卡
香菇（濕）  100公克 25 大卡
白莧菜  100公克 25 大卡
鮮雪裡紅  100公克 25 大卡
綠竹筍  100公克 25 大卡
金針（濕）  100公克 25 大卡
青江菜  100公克 25 大卡
芥藍菜  100公克 25 大卡
韭菜  100公克 25 大卡
大心菜（帶葉）  100公克 25 大卡
麻竹筍  100公克 25 大卡
桂竹筍  100公克 25 大卡
京水菜  100公克 25 大卡
胡蘿蔔  100公克 25 大卡
小黃瓜  100公克 25 大卡
玉蜀黍  100公克 25 大卡

名稱 可食部份重量 熱量
菱白筍  100公克 25 大卡
紫色甘藍  100公克 25 大卡
菜豆  100公克 25 大卡
肉豆  100公克 25 大卡
龍鬚菜  100公克 25 大卡
洋菇  100公克 25 大卡
薺菜  100公克 25 大卡
碗豆莢  100公克 25 大卡
蘑菇  100公克 25 大卡
水厥菜  100公克 25 大卡
蕃薯  100公克 25 大卡
花菜  100公克 25 大卡
空心菜  100公克 25 大卡
菁藍  100公克 25 大卡
綠豆芽  100公克 25 大卡
油菜  100公克 25 大卡

名稱 可食部份重量 熱量
石筍  100公克 25 大卡
萵苣菜  100公克 25 大卡
高麗菜  100公克 25 大卡
芥菜  100公克 25 大卡
蘆筍  100公克 25 大卡
鮑魚菇  100公克 25 大卡
紅鳳菜  100公克 25 大卡
皇宮菜  100公克 25 大卡
韭菜花  100公克 25 大卡
蘆筍（罐頭）  100公克 25 大卡
美國菜花 　 100公克 25 大卡
小麥草  100公克 25 大卡
碗豆嬰  100公克 25 大卡
碗豆苗  100公克 25 大卡
黃豆芽  100公克 25 大卡
皇帝豆  100公克 25 大卡